BEM-VINDO AO MEU BLOG
Artigos sobre nutrição para desvendar os segredos de uma vida mais plena e saudável.
Cabotiá com mel e nozes: sofisticação saudável à mesa
Prepare um prato sofisticado, saudável e nutritivo para celebrar momentos especiais Cabotiá, nozes e mel podem render uma combinação deliciosa, nutritiva, fácil de preparar e muito sofisticada! As nozes são uma excelente fonte de proteínas, fibras...
CETOGÊNICA É PARA MIM? ENTENDA O QUE É E COMO FUNCIONA.
A “dieta”* cetogênica é uma forma de alimentação que tem como objetivo induzir o estado de cetose no organismo. A cetose é um processo metabólico em que o corpo utiliza a gordura como fonte primária de energia, em vez dos carboidratos. Em outras...
QUANDO A ALIMENTAÇÃO É INADEQUADA NENHUMA SUPLEMENTAÇÃO FUNCIONA
Hoje não falta no mercado suplemento, vitamina e óleo essencial para todo e qualquer propósito. O fato é que nenhum suplemento ou vitamina pode substituir uma nutrição adequada. Duvida? Pois é o que estudos novinhos em folha (2019 a...
JÁ OUVIU FALAR EM ADAPTÓGENOS?
Já ouviu falar em adaptógenos? O termo adaptógeno foi criado para classificar substâncias capazes de induzir um aumento não específico da resistência do organismo frente a fatores estressantes de diferentes naturezas. Um adaptógeno poderia...
HÁ 15 MIL ANOS…
Há mais de 15 mil anos, nossos ancestrais viviam em cavernas, não tinham cozinhas nem supermercados e obtinham sua comida principalmente da caça e da coleta, ou seja, a alimentação era muito diferente da que temos hoje. O consumo de gorduras...
A MELHOR DIETA DO MUNDO
SABE QUAL É A MELHOR DIETA DO MUNDO? . Aquela na qual você se apaixona pelo PROCESSO. Dieta lowcarb, dieta sem grãos, sem glúten, sem lactose, com muita fibra, com pouca fibra, com orgânicos, detox, paleo, cetogênica, ufa! Não importa qual seja...
ALIMENTOS QUE MELHORAM A CONCENTRAÇÃO
ALÉM DE NUTRIR O CORPO, ALGUNS ALIMENTOS PODEM MELHORAR O RACIOCÍNIO E FOCO. Não é segredo que uma alimentação saudável pode contribuir para a prevenção de doenças e a manutenção da saúde. Diante disso, diversos estudos surgiram trazendo alguns...
ESTRESSE E OBESIDADE: DICAS PRÁTICAS PARA O DIA A DIA (1)
Indivíduos com maior exposição ao estresse crônico apresentam maior risco de obesidade e maior dificuldade em emagrecer. Vejo diariamente que pessoas mais estressadas possuem maior tendência à compulsão alimentar e, consequentemente, apresentam...
OLÁ, SOU SABINA DONADELLI
Acredito que alimentação é ciência, consciência e amor. Estes princípios fundamentam meu trabalho e crença na nutrição. Com uma base sólida e um desejo constante de aprendizado, estou comprometida em ajudá-lo a construir uma vida plena e feliz, sustentada por escolhas conscientes, através de uma jornada de bem-estar, onde a nutrição é um abraço acolhedor para sua longevidade saudável.