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Artigos sobre nutrição para desvendar os segredos de uma vida mais plena e saudável.
MITOS E MAIS MITOS: SEU CORPO GRITA!
Comer a cada três horas para aumentar o ritmo do metabolismo e emagrecer? Esta afirmação está ERRADA e tem causado dúvidas em quem busca reeducar a alimentação! ...Já que essa é uma questão individual que não segue uma regra. Pelo contrário, cada...
Saiba como manter a alimentação após 40 anos
Ao passar dos anos a atividade do metabolismo tende a diminuir, fazendo com que o corpo gaste menos energia e demore mais para eliminar sua gordura. Ainda que seja um processo natural, é possível criar hábitos que equilibrem esse cenário e...
Alguns alimentos podem prolongar o bronzeamento da sua pele
Cenoura, melancia, pimentão vermelho e amarelo, tomate, mamão, manga, acerola, beterraba, couve, espinafre e agrião são exemplos de alimentos ricos em carotenoides, substancia que dá cor aos alimentos que vão dos amarelos aos vermelhos e também os...
Estou péssima! E agora?
Sentir tristeza e ficar “péssima” de vez em quando é uma reação natural a situações difíceis, como o fim de um relacionamento, uma demissão ou uma doença que aflige alguém que amamos, ou até mesmo conviver diariamente com um chefe ou colega chatos,...
CÂNCER – MINHA ABORDAGEM
A ideia é fortalecer o corpo para vencer esta doença. Tanto na prevenção como durante o tratamento, os alimentos desempenham papel fundamental! Só de ouvir a palavra, a gente já experimenta o desconforto. O câncer é, sem dúvida, uma das doenças...
LOW CARB AFINAL FUNCIONA?
Você também vive se perguntando se low carb funciona? No Jornal de Medicina da Nova Inglaterra, um importante estudo provou que a Low Carb é capaz de reduzir o peso até 3x mais rápido do que outros métodos de emagrecimento. Foram divididos...
PERDER PESO. ACREDITE: MILAGRE NÃO EXISTE!
A aproximação do verão traz a urgência de perder peso... Relaciono abaixo o que mais me perguntam... Mas acredite: milagre não existe. 1- O que se pode fazer para perder peso rapidamente e reduzir as medidas do corpo sem sacrificar a saúde?...
ADAPTÓGENO
Já ouviu falar em adaptógenos? O termo adaptógeno foi criado para classificar substâncias capazes de induzir um aumento não específico da resistência do organismo frente a fatores estressantes de diferentes naturezas. Um adaptógeno poderia aumentar...
OLÁ, SOU SABINA DONADELLI
Acredito que alimentação é ciência, consciência e amor. Estes princípios fundamentam meu trabalho e crença na nutrição. Com uma base sólida e um desejo constante de aprendizado, estou comprometida em ajudá-lo a construir uma vida plena e feliz, sustentada por escolhas conscientes, através de uma jornada de bem-estar, onde a nutrição é um abraço acolhedor para sua longevidade saudável.